Motivation

ЁЯМЯ рдЙрдареЛ, рдЬрд╛рдЧреЛ рдФрд░ рддрдм рддрдХ рдордд рд░реБрдХреЛ тАУ рдЬрдм рддрдХ рдордВрдЬрд╝рд┐рд▓ рдирд╛ рдорд┐рд▓ рдЬрд╛рдП!

ЁЯЪА рдПрдХ рдкреНрд░реЗрд░рдгрд╛рджрд╛рдпрдХ рдЬреАрд╡рди рджрд░реНрд╢рди рдЬреЛ рд╕рдлрд▓рддрд╛ рдХреА рд░рд╛рд╣ рджрд┐рдЦрд╛рддрд╛ рд╣реИ

ЁЯзн рднреВрдорд┐рдХрд╛: рдЬрдм рд╢рдмреНрдж рджрд┐рд╢рд╛ рджреЗрддреЗ рд╣реИрдВтАж

рдПрдХ рд╡рд┐рдЪрд╛рд░, рдПрдХ рд╡рд╛рдХреНрдп, рдПрдХ рджрд┐рд╢рд╛ тАУ рдпрд╣реА рд╣реЛрддреА рд╣реИ рдмрджрд▓рд╛рд╡ рдХреА рд╢реБрд░реБрдЖрддред
рд╕реНрд╡рд╛рдореА рд╡рд┐рд╡реЗрдХрд╛рдирдВрдж рдХрд╛ рд╡рд╣ рд╡рд╛рдХреНрдп рдЬреЛ рд╣рд░ рднрд╛рд░рддреАрдп рдХреЗ рджрд┐рд▓ рдореЗрдВ рдмрд╕ рдЪреБрдХрд╛ рд╣реИ:
тАЬрдЙрдареЛ, рдЬрд╛рдЧреЛ рдФрд░ рддрдм рддрдХ рдордд рд░реБрдХреЛ рдЬрдм рддрдХ рдордВрдЬрд╝рд┐рд▓ рдирд╛ рдорд┐рд▓ рдЬрд╛рдПредтАЭ

рдпрд╣ рд╕рд┐рд░реНрдл рд╢рдмреНрдж рдирд╣реАрдВ, рдпрд╣ рдЪреЗрддрдирд╛ рд╣реИред рдпрд╣ рдордВрддреНрд░ рд╣реИ рдЖрддреНрдо-рдЬрд╛рдЧрд░рдг рдХрд╛ред рдпрд╣ рдорд╛рд░реНрдЧ рд╣реИ рдЙрди рд╕рднреА рдХреЗ рд▓рд┐рдП рдЬреЛ рдЕрдкрдиреЗ рдЬреАрд╡рди рдХреЛ рдПрдХ рдЙрджреНрджреЗрд╢реНрдп рджреЗрдирд╛ рдЪрд╛рд╣рддреЗ рд╣реИрдВред


ЁЯФе H2: тАШрдЙрдареЛтАЩ тАУ рдкрд╣рд▓реА рд╕реАрдврд╝реА рдЦреБрдж рдХреЛ рдкрд╣рдЪрд╛рдирдиреЗ рдХреА

ЁЯза рдЦреБрдж рдХреЛ рдЬрд╛рдиреЛ

рд╣рд░ рд╕рдлрд▓рддрд╛ рдХреА рд╢реБрд░реБрдЖрдд рдЖрддреНрдо-рдкрд╣рдЪрд╛рди рд╕реЗ рд╣реЛрддреА рд╣реИред рдЬрдм рддрдХ рдЖрдк рдЦреБрдж рдХреЛ рдирд╣реАрдВ рдЬрд╛рдирддреЗ, рдЖрдк рджреБрдирд┐рдпрд╛ рдореЗрдВ рдХреБрдЫ рднреА рдмрдбрд╝рд╛ рдирд╣реАрдВ рдХрд░ рд╕рдХрддреЗред

тАЬYou have to grow from the inside out.тАЭ тАУ Swami Vivekananda

тЬЕ рдЖрддреНрдо-рд╡рд┐рд╢реНрд▓реЗрд╖рдг рдХреЗ 5 рдкреНрд░рд╢реНрди

  1. рдореИрдВ рдХреНрдпрд╛ рдЪрд╛рд╣рддрд╛ рд╣реВрдБ?
  2. рдореЗрд░реА рддрд╛рдХрддреЗрдВ рдХреНрдпрд╛ рд╣реИрдВ?
  3. рдореЗрд░реА рдХрдордЬреЛрд░рд┐рдпрд╛рдБ рдХреМрди-рд╕реА рд╣реИрдВ?
  4. рдореБрдЭреЗ рдХрд┐рд╕ рдЪреАрдЬрд╝ рд╕реЗ рд╕рдмрд╕реЗ рдЬрд╝реНрдпрд╛рджрд╛ рдкреНрд░реЗрд░рдгрд╛ рдорд┐рд▓рддреА рд╣реИ?
  5. рдХреНрдпрд╛ рдореИрдВ рд░реЛрдЬрд╝ рдЦреБрдж рдХреЛ рдмреЗрд╣рддрд░ рдмрдирд╛ рд░рд╣рд╛ рд╣реВрдБ?

ЁЯЫОя╕П H2: тАШрдЬрд╛рдЧреЛтАЩ тАУ рдЪреЗрддрдирд╛ рдХрд╛ рджреВрд╕рд░рд╛ рд╕реНрддрд░

рдЬрдм рдЖрдк рдЙрдарддреЗ рд╣реИрдВ, рддрдм рдЖрдк рдЬрд╛рдЧрддреЗ рдирд╣реАрдВред рд▓реЗрдХрд┐рди рдЬрдм рдЖрдк рдЬрд╛рдЧрддреЗ рд╣реИрдВ, рддрдм рдЖрдкрдХреЗ рдЕрдВрджрд░ рдПрдХ рдЖрдЧ рдкреИрджрд╛ рд╣реЛрддреА рд╣реИред

ЁЯзШ рдорд╛рдирд╕рд┐рдХ рдЬрд╛рдЧрд░реВрдХрддрд╛ рдХреЗ 7 рдЙрдкрд╛рдп:

  1. рдореЗрдбрд┐рдЯреЗрд╢рди тАУ рд╣рд░ рджрд┐рди 10 рдорд┐рдирдЯ
  2. Affirmations тАУ тАЬрдореИрдВ рд╕рдХреНрд╖рдо рд╣реВрдБтАЭ
  3. Visualization тАУ рдЦреБрдж рдХреЛ рд╕рдлрд▓ рд╣реЛрддреЗ рджреЗрдЦрдирд╛
  4. Negative self-talk рдмрдВрдж рдХрд░рдирд╛
  5. рд╕рдордп рдХрд╛ рд╕рджреБрдкрдпреЛрдЧ
  6. Social Media detox
  7. рд░реЛрдЬрд╝ рдХреБрдЫ рдирдпрд╛ рд╕реАрдЦрдирд╛

ЁЯза Case Study:

рдЕрд░реНрдЬреБрди рдиреЗ рдЬрдм рддрдХ рдЦреБрдж рдХреЛ рдХреЗрд╡рд▓ рдпреЛрджреНрдзрд╛ рд╕рдордЭрд╛, рддрдм рддрдХ рд╡реЛ рднреНрд░рдорд┐рдд рд░рд╣рд╛ред
рд▓реЗрдХрд┐рди рдЬрдм рдХреГрд╖реНрдг рдиреЗ рдЙрд╕реЗ тАЬрд╕реНрд╡рдзрд░реНрдотАЭ рдХрд╛ рдмреЛрдз рдХрд░рд╛рдпрд╛, рддрднреА рдЕрд░реНрдЬреБрди рдЬрд╛рдЧрд╛ред

тАЬрд╣рдорд╛рд░реЗ рдЕрдВрджрд░ рдХреА рд╢рдХреНрддрд┐ рд╣рдореЗрдВ рдЬреАрдд рджрд┐рд▓рд╛рддреА рд╣реИ, рдмрд╛рд╣рд░ рдХреА рдирд╣реАрдВредтАЭ


тЫ│ H2: тАШрдордд рд░реБрдХреЛтАЩ тАУ рдирд┐рд░рдВрддрд░рддрд╛ рд╣реА рдЬреАрдд рдХреА рдХреБрдВрдЬреА рд╣реИ

ЁЯТб рдЕрд╕рдлрд▓рддрд╛ рдПрдХ рдкрдбрд╝рд╛рд╡ рд╣реИ, рдордВрдЬрд╝рд┐рд▓ рдирд╣реАрдВ

рд╣рд░ рдорд╣рд╛рди рд╡реНрдпрдХреНрддрд┐ рдХреА рд╕рдлрд▓рддрд╛ рдХреЗ рдкреАрдЫреЗ рдХрдИ рдЕрд╕рдлрд▓рддрд╛рдПрдВ рдЫрд┐рдкреА рд╣реЛрддреА рд╣реИрдВред

  • рдереЙрдорд╕ рдПрдбрд┐рд╕рди рдиреЗ рдмрд▓реНрдм рдмрдирд╛рдиреЗ рд╕реЗ рдкрд╣рд▓реЗ 1000 рдмрд╛рд░ рдЕрд╕рдлрд▓рддрд╛ рджреЗрдЦреАред
  • рдЕрдмреНрджреБрд▓ рдХрд▓рд╛рдо рдХреЛ рдкрд╣рд▓реЗ рдПрдпрд░рдлреЛрд░реНрд╕ рдореЗрдВ рд░рд┐рдЬреЗрдХреНрдЯ рдХрд┐рдпрд╛ рдЧрдпрд╛ред
  • рдЕрдорд┐рддрд╛рдн рдмрдЪреНрдЪрди рдХреЛ рдЖрд╡рд╛рдЬрд╝ рдХреЗ рдХрд╛рд░рдг All India Radio рд╕реЗ рдирд┐рдХрд╛рд▓ рджрд┐рдпрд╛ рдЧрдпрд╛ред

рд▓реЗрдХрд┐рди рдЙрдиреНрд╣реЛрдВрдиреЗ рд░реБрдХрдирд╛ рдирд╣реАрдВ рд╕реАрдЦрд╛ред


ЁЯкЬ H3: рд╕рдлрд▓рддрд╛ рдХреА рдУрд░ 7 рдЫреЛрдЯреЗ рд▓реЗрдХрд┐рди рдирд┐рд░реНрдгрд╛рдпрдХ рдХрджрдо (Micro Habits)

  1. рд╕реБрдмрд╣ рдЬрд▓реНрджреА рдЙрдареЗрдВ
  2. Mobile use рдХрдо рдХрд░реЗрдВ
  3. To-do list рдмрдирд╛рдПрдВ
  4. рд░реЛрдЬрд╝ 1 рдШрдВрдЯрд╛ skill learning рдореЗрдВ рд▓рдЧрд╛рдПрдВ
  5. Physical fitness рдХрд╛ рдзреНрдпрд╛рди рд░рдЦреЗрдВ
  6. Financial discipline рдмрдирд╛рдП рд░рдЦреЗрдВ
  7. Failure journal рд░рдЦреЗрдВ тАУ рд╣рд░ рд╣рд╛рд░ рд╕реЗ рд╕реАрдЦреЗрдВ

ЁЯОп H2: рдЧреЛрд▓ рдХреИрд╕реЗ рд╕реЗрдЯ рдХрд░реЗрдВ рддрд╛рдХрд┐ рдордВрдЬрд╝рд┐рд▓ рджрд┐рдЦреЗ?

SMART Goal Setting:

  • S тАУ Specific (рд╕реНрдкрд╖реНрдЯ)
  • M тАУ Measurable (рдорд╛рдкрдиреАрдп)
  • A тАУ Achievable (рдкреНрд░рд╛рдкреНрдд рдХрд░рдиреЗ рдпреЛрдЧреНрдп)
  • R тАУ Relevant (рд╕рд╛рд░реНрдердХ)
  • T тАУ Time Bound (рд╕рдордпрдмрджреНрдз)

ЁЯУЭ рдЙрджрд╛рд╣рд░рдг:

тЭМ рдЧрд▓рдд: тАЬрдореБрдЭреЗ рдЕрдореАрд░ рдмрдирдирд╛ рд╣реИтАЭ
тЬЕ рд╕рд╣реА: тАЬрдореБрдЭреЗ 6 рдорд╣реАрдиреЗ рдореЗрдВ тВ╣50,000 рд╕реЗрд╡ рдХрд░рдирд╛ рд╣реИтАЭ


ЁЯза H2: рд╕реЛрдЪ рдмрджрд▓реЛ тАУ рд╕рдлрд▓рддрд╛ рдЦреБрдж-рдм-рдЦреБрдж рдЖрдиреЗ рд▓рдЧреЗрдЧреА

H3: рдкреЙрдЬрд┐рдЯрд┐рд╡ рдорд╛рдЗрдВрдбрд╕реЗрдЯ рдХреЗ 5 рдЧреБрдг

  1. рд╢рд┐рдХрд╛рдпрдд рдХрдо, рд╕рдорд╛рдзрд╛рди рдЬрд╝реНрдпрд╛рджрд╛
  2. comparison рд╕реЗ рдмрдЪрдирд╛
  3. рдЦреБрдж рдХреЛ рд╕реНрд╡реАрдХрд╛рд░ рдХрд░рдирд╛
  4. gratitude journal рд▓рд┐рдЦрдирд╛
  5. рдЧрд▓рддреА рдореЗрдВ рдЕрд╡рд╕рд░ рджреЗрдЦрдирд╛

ЁЯМИ H2: рдкреНрд░реЗрд░рдгрд╛ рдХреЗ 5 рдЬрд╝рд░рд┐рдП рдЬреЛ рдЖрдкрдХреЛ рд╣рд░ рджрд┐рди рдКрд░реНрдЬрд╛ рджреЗрдВрдЧреЗ

рдкреНрд░реЗрд░рдгрд╛ рдХрд╛ рд╕реНрд░реЛрддрддрд░реАрдХрд╛
рдХрд┐рддрд╛рдмреЗрдВтАШрдЖрдкрдХрд╛ рднрд╡рд┐рд╖реНрдп рдЖрдкрдХреЗ рд╣рд╛рде рдореЗрдВ рд╣реИтАЩ тАУ Shiv Khera
рдкреЙрдбрдХрд╛рд╕реНрдЯThe Ranveer Show, Josh Talks
YouTube рдЪреИрдирд▓BeerBiceps, Sandeep Maheshwari
рдореЛрдЯрд┐рд╡реЗрд╢рдирд▓ рдлрд┐рд▓реНрдореЗрдВThe Pursuit of Happyness, Lakshya
рд╡реНрдпрдХреНрддрд┐рдЕрдкрдиреЗ рдЬреАрд╡рди рдореЗрдВ рдХреЛрдИ рд░реЛрд▓ рдореЙрдбрд▓ рдЪреБрдиреЗрдВ

ЁЯз╛ рдирд┐рд╖реНрдХрд░реНрд╖: рдордВрдЬрд╝рд┐рд▓ рдЖрдкрдХреА рдкреНрд░рддреАрдХреНрд╖рд╛ рдХрд░ рд░рд╣реА рд╣реИтАж

рдЖрдЬ рдирд╣реАрдВ рддреЛ рдХрдм?
рддреБрдореНрд╣реАрдВ рд╣реЛ рд╡реЛ рдЬреЛ рдЕрдкрдиреА рдЬрд╝рд┐рдВрджрдЧреА рдХреЛ рдирдпреА рджрд┐рд╢рд╛ рджреЗ рд╕рдХрддрд╛ рд╣реИред
рдЙрдареЛ тАУ рдЕрдкрдиреЗ рдХрдореНрдлрд░реНрдЯ рдЬрд╝реЛрди рд╕реЗ
рдЬрд╛рдЧреЛ тАУ рдЕрдкрдиреЗ рдЖрддреНрдордмрд▓ рдХреЗ рд╕рд╛рде
рдФрд░ рдордд рд░реБрдХреЛ тАУ рдЬрдм рддрдХ рддреБрдо рд╡реЛ рдирд╛ рдкрд╛ рд▓реЛ, рдЬреЛ рддреБрдореНрд╣рд╛рд░реЗ рд▓рд┐рдП рдмрдирд╛ рд╣реИред

рдХреНрдпреЛрдВрдХрд┐ рдЬреЛ рдЪрд▓рддрд╛ рд╣реИ, рд╡рд╣реА рдкрд╣реБрдБрдЪрддрд╛ рд╣реИтАж
рдФрд░ рдЬреЛ рдирд╣реАрдВ рд░реБрдХрддрд╛, рд╡рд╣реА рдЗрддрд┐рд╣рд╛рд╕ рдмрдирд╛рддрд╛ рд╣реИ!

PRITAM KUMAR SAHU

Recent Posts

рдХрднреА рд╣рд╛рд░ рдордд рдорд╛рдиреЛ: рд╕рдВрдШрд░реНрд╖ рд╕реЗ рд╕рдлрд▓рддрд╛ рддрдХ рдХреА рдкреНрд░реЗрд░рдгрд╛рджрд╛рдпрдХ рдпрд╛рддреНрд░рд╛

рдкрд░рд┐рдЪрдп (Introduction) рдЬрд╝рд┐рдВрджрдЧреА рдЖрд╕рд╛рди рдирд╣реАрдВ рд╣реЛрддреАред рд╣рд░ рдЗрдВрд╕рд╛рди рдХреЗ рдЬреАрд╡рди рдореЗрдВ рдРрд╕реЗ рдкрд▓ рдЖрддреЗ рд╣реИрдВ…

6 months ago

ЁЯМЯ рд╕реЛрдЪ рдмрджрд▓реЛ, рдЬрд╝рд┐рдВрджрдЧреА рдмрджрд▓ рдЬрд╛рдПрдЧреА: рдкреНрд░реЗрд░рдгрд╛ рдХреА рд╢рдХреНрддрд┐ рдХреЛ рд╕рдордЭрд┐рдП

рдкреНрд░рд╕реНрддрд╛рд╡рдирд╛: рдПрдХ рд╡рд┐рдЪрд╛рд░ рдЬреЛ рдЖрдкрдХреА рджреБрдирд┐рдпрд╛ рдмрджрд▓ рд╕рдХрддрд╛ рд╣реИ рдХреНрдпрд╛ рдЖрдкрдиреЗ рдХрднреА рд╕реЛрдЪрд╛ рд╣реИ рдХрд┐…

11 months ago

рд╡рд┐рджрд╛рдИ рдПрдХ рдирдИ рд╢реБрд░реБрдЖрдд рд╣реИ: рд░рд╛рд╕реНрддреЗ рдирдП рд╣реЛрдВрдЧреЗ, рдордВрдЬрд╝рд┐рд▓ рднреА рдирдИ рд╣реЛрдЧреА

тЬи рдкрд░рд┐рдЪрдп: рдЕрд▓рд╡рд┐рджрд╛ рдХрд╛ рдЕрд░реНрде рдЕрдВрдд рдирд╣реАрдВ рд╣реЛрддрд╛ "рд╡рд┐рджрд╛рдИ" рд╢рдмреНрдж рд╕реБрдирддреЗ рд╣реА рдЖрдВрдЦреЛрдВ рдореЗрдВ рдирдореА…

11 months ago

Which Part of Your Brain Controls Motivation? The Complete Neuroscience Guide

Have you ever wondered which part of your brain is involved in motivation? Why do…

11 months ago

Monday Motivation:рдПрдХ рдирдИ рд╢реБрд░реБрдЖрдд рдХреА рдкреНрд░реЗрд░рдгрд╛ рдЬреЛ рдЖрдкрдХреА рдкреВрд░реА рд╣рдлреНрддреЗ рдХреЛ рдмрджрд▓ рд╕рдХрддреА рд╣реИ

тЬи Monday Motivation: рдПрдХ рдирдИ рд╢реБрд░реБрдЖрдд рдХреА рдкреНрд░реЗрд░рдгрд╛ рдЬреЛ рдЖрдкрдХреА рдкреВрд░реА рд╣рдлреНрддреЗ рдХреЛ рдмрджрд▓ рд╕рдХрддреА…

11 months ago

One Day or Day One: The Choice That Changes Everything

The distance between your dreams and reality isn't measured in yearsтАФit's measured in the choice…

11 months ago