рдкрд░рд┐рдЪрдп: рдЦреБрдж рдХреЛ рдорд╣рддреНрд╡ рджреЗрдирд╛ рдХреНрдпреЛрдВ рд╣реИ рдЬрд░реВрд░реА?
рджреБрдирд┐рдпрд╛ рдЖрдкрдХреЛ рдЙрддрдиреА рд╣реА рдХрджрд░ рджреЗрдЧреА, рдЬрд┐рддрдиреА рдЖрдк рдЦреБрдж рдХреЛ рджреЗрддреЗ рд╣реИрдВред рдЬрдм рддрдХ рдЖрдк рдЦреБрдж рдХреЛ рдирд╣реАрдВ рдкрд╣рдЪрд╛рдирддреЗ, рджреБрдирд┐рдпрд╛ рднреА рдЖрдкрдХреА рдкрд╣рдЪрд╛рди рдирд╣реАрдВ рдмрдирд╛ рд╕рдХрддреАред рдпрд╣ рд▓реЗрдЦ рдЙрди рд▓реЛрдЧреЛрдВ рдХреЗ рд▓рд┐рдП рд╣реИ рдЬреЛ рдЖрддреНрдорд╡рд┐рд╢реНрд╡рд╛рд╕ рдЦреЛ рдмреИрдареЗ рд╣реИрдВ рдпрд╛ рдЬреЛ рджреВрд╕рд░реЛрдВ рдХреА рддреБрд▓рдирд╛ рдореЗрдВ рдЦреБрдж рдХреЛ рдХрдо рд╕рдордЭрддреЗ рд╣реИрдВред
ЁЯСЙ рдпрд╛рдж рд░рдЦреЗрдВ: “рдЖрдкрдХреА рдкрд╣рдЪрд╛рди рдЖрдк рдЦреБрдж рдмрдирд╛рддреЗ рд╣реИрдВ, рдФрд░ рдЙрд╕рдХреА рд╢реБрд░реБрдЖрдд рд╣реЛрддреА рд╣реИ рдЦреБрдж рдХреА рдХрджрд░ рдХрд░рдиреЗ рд╕реЗред”
1. рдЦреБрдж рдХреЛ рдХрдо рдЖрдВрдХрдирд╛ рд╕рдмрд╕реЗ рдмрдбрд╝реА рдЧрд▓рддреА рд╣реИ
рдмрд╣реБрдд рд╕реЗ рд▓реЛрдЧ рдЕрдкрдиреА рдХрдордЬреЛрд░рд┐рдпреЛрдВ рдХреЛ рджреЗрдЦрдХрд░ рдЦреБрдж рдХреЛ рдмреЗрдХрд╛рд░ рд╕рдордЭ рд▓реЗрддреЗ рд╣реИрдВред рд╡реЗ рд╕реЛрдЪрддреЗ рд╣реИрдВ рдХрд┐ рдЙрдирдореЗрдВ рдХреЛрдИ рдЦрд╛рд╕ рдмрд╛рдд рдирд╣реАрдВ рд╣реИред рд▓реЗрдХрд┐рди рд╕рдЪ рдпрд╣ рд╣реИ рдХрд┐ рд╣рд░ рдЗрдВрд╕рд╛рди рдореЗрдВ рдХреБрдЫ рдирд╛ рдХреБрдЫ рдЦрд╛рд╕ рд╣реЛрддрд╛ рд╣реИ, рдмрд╕ рдЙрд╕реЗ рдкрд╣рдЪрд╛рдирдиреЗ рдХреА рдЬрд░реВрд░рдд рд╣реЛрддреА рд╣реИред
2. рдЦреБрдж рдХреА рдХрджрд░ рдХрд░рдирд╛ = рдЖрддреНрдо-рд╕рдореНрдорд╛рди + рдЖрддреНрдо-рд╕реНрд╡реАрдХреГрддрд┐
Self-worth рдХрд╛ рдорддрд▓рдм рд╣реИ:
- рдЕрдкрдиреЗ рдЖрдк рдХреЛ рд╕реНрд╡реАрдХрд╛рд░ рдХрд░рдирд╛ (Accept Yourself)
- рдЕрдкрдиреА рдЕрдЪреНрдЫрд╛рдЗрдпреЛрдВ рдкрд░ рд╡рд┐рд╢реНрд╡рд╛рд╕ рдХрд░рдирд╛
- рдЕрдкрдиреА рдХрдорд┐рдпреЛрдВ рдХреЛ рд╕реБрдзрд╛рд░рдиреЗ рдХреА рдХреЛрд╢рд┐рд╢ рдХрд░рдирд╛
ЁЯСЙ рдпрд╣реА mindset рдЖрдкрдХреА identity рдмрдирд╛рддрд╛ рд╣реИред
3. рдЬрдм рдЖрдк рдЦреБрдж рдХреЛ рдорд╣рддреНрд╡ рджреЗрддреЗ рд╣реИрдВ, рддреЛ…
- рдЖрдк рдлреИрд╕рд▓реЗ рдЖрддреНрдордирд┐рд░реНрднрд░ рд╣реЛрдХрд░ рд▓реЗрддреЗ рд╣реИрдВ
- рдЖрдк comparison рд╕реЗ рдКрдкрд░ рдЙрда рдЬрд╛рддреЗ рд╣реИрдВ
- рдЖрдк toxic relationships рд╕реЗ рдЦреБрдж рдХреЛ рдмрдЪрд╛рддреЗ рд╣реИрдВ
- рдЖрдк рд╕рдордп рдХреА рдХрджреНрд░ рдХрд░рдирд╛ рд╕реАрдЦрддреЗ рд╣реИрдВ
- рдЖрдк рдЕрдкрдиреЗ рд▓рдХреНрд╖реНрдп рдкрд░ рдлреЛрдХрд╕ рдХрд░рддреЗ рд╣реИрдВ
4. рдЦреБрдж рдХреЛ рдорд╣рддреНрд╡ рджреЗрдиреЗ рдХреЗ 5 рдЖрд╕рд╛рди рддрд░реАрдХреЗ
тЬЕ 1. рдЦреБрдж рд╕реЗ рдкреЙрдЬрд┐рдЯрд┐рд╡ рдмрд╛рддреЗрдВ рдХрд░реЗрдВ (Positive Self-Talk)
“рдореИрдВ рдпреЛрдЧреНрдп рд╣реВрдВред рдореИрдВ рд▓рдЧрд╛рддрд╛рд░ рдмреЗрд╣рддрд░ рд╣реЛ рд░рд╣рд╛ рд╣реВрдВред”
тЬЕ 2. рдЕрдкрдиреЗ рд╢рд░реАрд░ рдФрд░ рдорди рдХрд╛ рдЦреНрдпрд╛рд▓ рд░рдЦреЗрдВ
Healthy Body = Healthy Confidence
тЬЕ 3. рд╣рд░ рджрд┐рди рдХреБрдЫ рдирдпрд╛ рд╕реАрдЦреЗрдВ
Self-growth рд╕реЗ Self-worth рдмрдирддреА рд╣реИред
тЬЕ 4. рдЕрдкрдиреЗ рдкрд╛рд╕ рдХреЗ рд▓реЛрдЧреЛрдВ рдХреЛ рдлрд┐рд▓реНрдЯрд░ рдХрд░реЗрдВ
Negative рд▓реЛрдЧ рдЖрдкрдХреА рдХрджреНрд░ рдирд╣реАрдВ рдХрд░реЗрдВрдЧреЗред
тЬЕ 5. рдЕрдкрдиреЗ рдХрд┐рдП рд╣реБрдП рдХрд╛рдореЛрдВ рдХреА рддрд╛рд░реАрдл рдЦреБрдж рдХрд░реЗрдВ
рд╣рд░ рдЫреЛрдЯрд╛ рдХрджрдо рднреА рдорд╛рдпрдиреЗ рд░рдЦрддрд╛ рд╣реИред
5. рдПрдХ рдХрд╣рд╛рдиреА рдЬреЛ рд╕рд┐рдЦрд╛рддреА рд╣реИ Self-Worth рдХреА рддрд╛рдХрдд
рдПрдХ рдмрд╛рд░ рдПрдХ рд▓рдбрд╝рдХрд╛ рдиреМрдХрд░реА рдХреЗ рдЗрдВрдЯрд░рд╡реНрдпреВ рдореЗрдВ рдмрд╛рд░-рдмрд╛рд░ рд░рд┐рдЬреЗрдХреНрдЯ рд╣реЛ рд░рд╣рд╛ рдерд╛ред рд╕рдм рдЙрд╕реЗ рдХрдо рдЖрдВрдХрддреЗ рдереЗред рд▓реЗрдХрд┐рди рдЙрд╕рдиреЗ рдЦреБрдж рдХреЛ рд╕рдордЭрд╛, рдЦреБрдж рдХреЛ рд╕реАрдЦрд╛, рдФрд░ рдЕрдкрдиреЗ рдЖрдк рдХреЛ рддреИрдпрд╛рд░ рдХрд┐рдпрд╛ред
рдХреБрдЫ рд╕рд╛рд▓реЛрдВ рдмрд╛рдж рд╡рд╣ рдПрдХ successful startup founder рдмрдирд╛ рдФрд░ рд╡рд╣реА рд▓реЛрдЧ рдЕрдм рдЙрд╕реЗ рдкрд╣рдЪрд╛рдирддреЗ рд╣реИрдВред
ЁЯСЙ Moral: рдЬрдм рддрдХ рдЖрдк рдЦреБрдж рдХреЛ рдирд╣реАрдВ рдкрд╣рдЪрд╛рдиреЗрдВрдЧреЗ, рджреБрдирд┐рдпрд╛ рдЖрдкрдХреЛ рдирд╣реАрдВ рдкрд╣рдЪрд╛рдиреЗрдЧреАред
6. Foreign рдореЗрдВ рд░рд╣рдиреЗ рд╡рд╛рд▓реЗ рднрд╛рд░рддреАрдпреЛрдВ рдХреЗ рд▓рд┐рдП рд╡рд┐рд╢реЗрд╖ рд╕рдВрджреЗрд╢
рдЕрдЧрд░ рдЖрдк рд╡рд┐рджреЗрд╢ рдореЗрдВ рд╣реИрдВ рдФрд░ рдХрдИ рдмрд╛рд░ рдЕрдХреЗрд▓рд╛рдкрди, cultural gap рдпрд╛ identity crisis рдорд╣рд╕реВрд╕ рдХрд░рддреЗ рд╣реИрдВ тАУ рддреЛ рд╕рдмрд╕реЗ рдЬрд░реВрд░реА рд╣реИ рдЦреБрдж рдХреЛ accept рдХрд░рдирд╛ред рдЦреБрдж рдХреА рдЬрдбрд╝реЛрдВ рд╕реЗ рдЬреБрдбрд╝реЗ рд░рд╣рдирд╛ рдФрд░ daily self-growth рдХрд░рдирд╛ рдЖрдкрдХреА рд╕рдмрд╕реЗ рдмрдбрд╝реА рддрд╛рдХрдд рд╣реИред
7. рдирд┐рд╖реНрдХрд░реНрд╖: рдЦреБрдж рдХреА рдХрджреНрд░ рдХрд░реЗрдВ, рджреБрдирд┐рдпрд╛ рдЦреБрдж рдЖрдкрдХреЛ рдкрд╣рдЪрд╛рдиреЗрдЧреА
рд╣рд░ рдЗрдВрд╕рд╛рди рдХреА рдПрдХ рдЕрджреНрд╡рд┐рддреАрдп рдкрд╣рдЪрд╛рди рд╣реЛрддреА рд╣реИред рд▓реЗрдХрд┐рди рд╡реЛ рддрднреА рджрд┐рдЦрддреА рд╣реИ рдЬрдм рдЖрдк рдЦреБрдж рдХреЛ рдорд╣рддреНрд╡ рджреЗрддреЗ рд╣реИрдВред
“рдЕрдкрдиреА рдХрджрд░ рдХрд░рдирд╛ рдЦреБрдж рдХреЛ рд╕рдлрд▓рддрд╛ рдХреЗ рд▓рд┐рдП рддреИрдпрд╛рд░ рдХрд░рдирд╛ рд╣реИред”
“рдЕрдЧрд░ рдЖрдк рд╡рд┐рджреЗрд╢ рдореЗрдВ рд╣реИрдВ рдФрд░ рд╣рд┐рдВрджреА рдореЗрдВ рдореЛрдЯрд┐рд╡реЗрд╢рди рдкрдврд╝рдирд╛ рдкрд╕рдВрдж рдХрд░рддреЗ рд╣реИрдВ, рддреЛ рдЗрд╕ рдмреНрд▓реЙрдЧ рд╕реЗ рдЬреБрдбрд╝реЗ рд░рд╣реЗрдВ тАУ рдпрд╣рд╛рдБ рд╣рд░ рджрд┐рди рдХреБрдЫ рдирдпрд╛ рдорд┐рд▓реЗрдЧрд╛!”
ЁЯУ▓ Join My WhatsApp Channel for Daily Motivation
ЁЯСЙ Click here to join